کاهش روزانه کالری در کاهش وزن موثر است؟
صرفنظر از رژیم غذایی که از آن پیروی می‌کنید، کاهش وزن به معنای سوزاندن کالری بیشتر از میزان مصرف مواد غذایی است اما…
.svg)
صرفنظر از رژیم غذایی که از آن پیروی می‌کنید، کاهش وزن به معنای سوزاندن کالری بیشتر از میزان مصرف مواد غذایی است اما…
تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری،…
هویج ارزش تغذیه ای بالایی دارد و برخلاف تعدادی از سبزیجاتی که خوردن خام آن مغذی‌تر است، بهتر است هویج به شکل بخار پز…
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که وقتی روغن پخت و پز را در یک تابه داغ می ریزند چه اتفاقی می‌افتد؟
عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب،…
اگر شما هم با مشکل سفیدک‌های پنبه‌ای یا پودری روی گیاهان آپارتمانی خود مواجه شده‌اید، باید بدانید که این پدیده به علت…
میوه منبع عالی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در…
محققان دانشگاه‌های مختلف طی تحقیقاتی دریافتند که در نان تُست شده و دیگر خوراکی‌های نشاسته‌ای ماده خطرناکی وجود دارد که…
برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم، اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد.
نخ دندان، یکی از وسایل مهم در بهداشت دهان و دندان است و به حفظ سلامت دندان‌ها و بسیار کمک می‌کند.
در مطالعات بالینی، علائم افسردگی را بهتر از دارونما تسکین داد. در واقع به نظر می رسید که علائم افسردگی را به روشی…
مهم‌ترین جنبه زندگی ما انسان‌ها خواب است، اما درباره آن اطلاعات خیلی کمی داریم و برخی از باورهایمان هم غلط هستند.
در میان بحران آلایندگی هوا، مازوت به یکی از تهدیدهای جدی برای سلامت انسان‌ها و محیط زیست تبدیل شده است، اما اثرات آن…